|
Cum e bine sa iau calciu, injectabil sau sub forma de tablete? |
|
|
|
Scopul este să ajungă în organism cantitatea necesară de calciu în mod
regulat, zilnic. Dacă se introduce dintr-o dată o cantitate mare, ca în cazul
injecțiilor, organismul nu are posibilitatea să prelucreze și să depună în oase
această cantitate și, ca urmare, o bună parte se va elimina. În schimb,
administrând calciul în cantități mai mici, acesta se va absorbi lent și
continuu. În consecință, nivelul calcic sanguin nu va fi exagerat, deci
rinichiul nu-l va elimina, va rămâne
disponibil oaselor.
Cel mai indicat ar fi deci să introducem calciul în organism
sub formă naturală (din alimente), în cantități mici și repetate și să
suplimentăm cu tablete de calciu + vit. D. Se recomandă paharul cu lapte sau
tableta de calciu, cu precadere seara.
|
